有醫(yī)說(shuō)醫(yī)，說(shuō)說(shuō)健康熱門(mén)話題，說(shuō)說(shuō)健康科普知識(shí)。本期邀請(qǐng)了針灸科的醫(yī)生和我們“醫(yī)”起說(shuō)說(shuō)：中風(fēng)

案例回顧

  八十多歲的陳阿婆，因腦梗（中風(fēng)）后出現(xiàn)肢體活動(dòng)不利、口眼歪斜、語(yǔ)言出現(xiàn)障礙等后遺癥，在生活上帶來(lái)諸多不便。據(jù)陳阿婆及家屬說(shuō)，中風(fēng)后，不能行走，吃飯困難，腳抬不起來(lái)，全身無(wú)力……她來(lái)到針灸科治療，醫(yī)生給她做了提升吞咽功能的針灸后，吃飯快多了，醫(yī)生還在她身體的其它部位扎針，配合火龍罐、康復(fù)訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)幾天治療后，現(xiàn)在下肢能輕微活動(dòng)了，較前輕松許多。像陳阿婆這樣的患者，為數(shù)不少，經(jīng)過(guò)中醫(yī)針灸及康復(fù)治療，恢復(fù)效果良好，得到不少患者的高度認(rèn)可和贊譽(yù)。

溫馨提示：

  中風(fēng)恢復(fù)期即可開(kāi)始中醫(yī)針灸治療及康復(fù)鍛煉，針灸治療選取的方法多樣，有腹針、頭皮針、浮針、埋針、電針、艾灸（火龍罐、火龍灸）等，同時(shí)配合推拿理療、康復(fù)訓(xùn)練等方法，以促進(jìn)肢體肌力恢復(fù)，鍛煉上下肢協(xié)同能力和整體平衡能力。因此中醫(yī)針灸和康復(fù)鍛煉進(jìn)行越早效果越好。腦梗死的黃金恢復(fù)階段是發(fā)病后的2周-6個(gè)月內(nèi)，尤其是前三個(gè)月內(nèi)，6個(gè)月的恢復(fù)程度也基本決定了最終能達(dá)到的程度。腦梗死6個(gè)月后為后遺癥期，如繼續(xù)積極康復(fù)鍛煉，部分功能仍有恢復(fù)的希望，但各種功能進(jìn)一步恢復(fù)可能性和速度均大大降低。一旦到了腦梗死1年后，進(jìn)一步恢復(fù)的可能性更低。

健康科普

  針灸是中醫(yī)特色治療的瑰寶，它與康復(fù)鍛煉是目前治療腦梗死（中風(fēng)）的重要方法，多用于干預(yù)腦梗死后出現(xiàn)的肢體麻木無(wú)力、言語(yǔ)含糊等癥狀，也是公認(rèn)的對(duì)腦梗死恢復(fù)期具有明顯療效的治療方法，是腦梗死（中風(fēng)）患者早日恢復(fù)健康的助力器，能為中風(fēng)患者帶來(lái)福音。

預(yù)防腦梗的方法

一：注重飲食

  注重飲食，日常生活中一定要注意飲食清淡，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果。做飯時(shí)少放油、鹽、糖，平時(shí)少吃腌制食品、油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟和甜食。少吃辛辣、含有咖啡因的食物，如辣椒、濃咖啡、濃茶、奶茶。忌煙酒。

二：控制血壓

  高血壓是誘發(fā)腦梗不可忽視的因素之一。早起是一天中血脂最粘稠的時(shí)候，最好慢起床，避免起床過(guò)猛導(dǎo)致的血壓飆升。一旦確診高血壓，一定要勤監(jiān)測(cè)血壓，堅(jiān)持服用降壓藥。

三. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

  調(diào)整心情，保證作息規(guī)律，避免熬夜，避免勞累，不良的情緒也會(huì)影響我們心腦血管的健康，因此在日常生活中還應(yīng)保持心情愉快，不要激動(dòng)，不要生氣，學(xué)會(huì)減輕精神壓力。

四. 多運(yùn)動(dòng)

  多運(yùn)動(dòng)久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量太少，血液循環(huán)不暢，會(huì)增加腦梗的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。建議每周保持3-5次的有氧運(yùn)動(dòng)，減少血栓形成。如有超重或肥胖，應(yīng)減輕體重。